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脾气如火山

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论坛元老

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发表于 2019-5-17 00:20:21 | 显示全部楼层 |阅读模式



  也许你没有见过火山爆发,但是你可以想象那种状况。炽热的岩浆淹没了经过的地方,巨大的火龙掩埋了所有的生机。一旦火山爆发,经过数十年的岁月,也难以消除灾难之后的痕迹。

  当你因愤怒失控发脾气的时候,如同火山爆发,狰狞的面目成为别人难忘的印象,不智的言辞再也无法收回。一旦你失控咆哮如雷,又要经过多久才能抚平这贪一时之快所造成的后果?

  脾气好坏,各人有别,大概都是生成的,与后天无关,当然磨炼磨炼,可使涵养好一点。脾气好,不一定是良心好。闷声不响,万事笑嘻嘻,不动声色的人,可能使人难以应付;反之哗哗声,暴跳如雷的人,也许爽直好交。

    

    发脾气这样东西,其实一点好处也没有,值得与他吵的人,应该给他一个面子,息事宁人算数,这包括好朋友、父母兄弟姐妹,丈夫妻子等等。

    不值得与之吵的。根本不用动嘴,免得降低了身份,可是不争气的时候多,心里虽然告诉自己说不要吵不要吵,一张嘴总无法闭起来。

    

  细说起来,什么地方有爱,什么地方就不该有脾气。对于任何一个人,不管他是何种人,甚至是我们的仇敌,如果我们爱人,我们就不会对人发脾气。应当学习凡事忍受。无论人怎样待我们,我们也不生气。这样,自然也就没有脾气。反过来说,一个人发脾气,乃是不肯舍己的表现。一个发脾气的人,乃是粗鲁的人。脾气在人的情感中是最粗鲁的;而爱乃是最细致的,其手指白癜风表显也就是温柔。我们有爱,爱是不受刺激的。

  我们需要学习一些帮助自己克制暴躁脾气的方法。

  1.在房间或醒目之处上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言,时刻提醒自己要冷静。

  2.易于爆发火气的人,“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时,嘴里默念“镇静,镇静,三思,三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪,增强大脑的理智思维。

  3.当发觉自己的情感激动起来时,为了避免立即爆发,可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力,把思想感情转移到其他活动上,使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场,去干别的事情,找人谈谈心、散散步,或中科有情、星愿父亲节者干脆到场上猛跑几圈,这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来,心情就会平静下来。

  4.有很多事情是可以有多种处理办法的,遇事要灵活行事,不要那么僵硬,有时可以退让一下,给对方改变主意和态度的机会,选择方法要考虑事情的效果。

  5.也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过,通过记录和回忆,在思想上进行分析梳理,定会发现有很多脾气发得毫无价值,会感到很羞愧,以后怒气发作的次数就会减少很多。

  6.换个角度考虑问题,体谅他人感受。 做人应当有一点儿“雅量”,即容人之量,要“待人宽,责已严”,不要动辄指责怪罪别人。一个时时想着别人,处处体谅别人的人,即使自己心中不快,也不会迁怒于人,更不会把自己的不愉快强加给别人。

  7.聆听音乐可以调节情绪。 你的情绪容易兴奋、激动,所以,平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。

    

    

    

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